Geplaatst op 30 juli 2009 door: Ger Ritsema | 5 reacties | Reageer

Cholesterolverlagers overbodig

Cholesterolverlagers overbodig

. We kunnen lipase laten werken door langer dan een half uur te bewegen. Dan breekt het enzym lipiden af tot vrije vetzuren, de brandstof voor onze spieren, en wordt ons cholesterol op natuurlijke wijze verlaagd.

Bewegen geeft het vuur waar ons vet en cholesterol in smelten. Ik heb het een keer gevoeld. Was hooi aan het bij elkaar harken, de wintervoorraad voor Cleopatra, ons zwarte minigeitje. Moest opschieten, de bliksem lag op de loer. Ging van rechts naar links wisselen. Ben rechtshandig, mijn linkerschouder was het voortouw niet gewend. Ineens bemerkte ik wat aan mijn linkerschouder, voelde eraan. Hij gloeide! Er brandde een vuur in mijn spieren. Vet werd verteert.
Wat ons lichaam kan!

Harrison’s Principles of Internal Medicine schrijft dat triglyceriden opgeslagen in de spier als ook circulerende very low density lipoproteines door endotheel lipoprotein lipase afgebroken worden tot vrije vetzuren. Carnitine uit de lever is essentieel voor het lipid metabolisme in de spier. In de mitochondriën van de spiercellen treedt bètaoxidatie op.
   Lipase is een enzym in ons lichaam dat vet verandert in vrije vetzuren, zoals een katalysator in een raffinaderij aardolie verandert in benzine. De verbranding van de vetzuren levert de energie voor onze spieren, zoals de oxidatie van benzine de energie voor onze auto levert. De motor wordt heet, de spier wordt heet. Soms is de verbranding te voelen zoals in de spier van mijn linkerschouder. Als we genoeg bewegen om ons cholesterol natuurlijk te verlagen, is de verbranding altijd te voelen. Vocht. Zweet.

Langer dan een half uur bewegen en we hoeven geen cholesterolverlagers meer. Scheelt miljoenen in de kosten van de gezondheidszorg.

De volgende keer iets over de redenen waarom dokters zo weinig met patiënten praten over het geluk en de gezondheid van bewegen.

Trefwoorden
Opinie, Podium, Column, Commentaar
Ger Ritsema
Ger Ritsema Na vijf jaar chirurgie/orthopedie zag dr. Ger Ritsema, niet praktiserend radioloog, het ware licht v

Reacties (5)


  • bert van toren

    30/07/2009

    #1.  Hartelijk bedankt voor uw artikel. Ik ben 56 jaar en slik al 25 jaar medicijnen voor te hoge cholesterol. Nu is mijn gehalte behoorlijk op pijl (6). Ben 34 jaar bij de post en hard lopen is mijn hobby (t/m de marathon toe) Mij dunkt dat ik genoeg beweging heb, misschien wel 6 a 7 uur per dag maar als ik stop met medicijnen gaat mijn gehalte flink omhoog. Gevaarlijk wat U beweert.

  • Anonym

    30/07/2009

    #2.  Bewegen is gezond, maakt gelukkig en brengt het cholesterol omlaag. Inderdaad. Maar de schrijver van dit artikel plaats zich in het rijtje gevaarlijke pseudo-experts. Lang niet iedereen komt uit op streefwaarde met bewegen en gezond eten alleen. En zoals echte expers weten is er sprake van overbehandeling maar ook van onderbehandeling v.w.b. cholesterolverlagers. Wellicht weer eens even de laatste literatuur erop naslaan??

  • Zwanenburg

    01/08/2009

    #3.  U schrijft:

    "Soms is de verbranding te voelen zoals in de spier van mijn linkerschouder."

    Mijn complimenten, wat een kennis van uw eigen lichaam!



    Ik weet niet of u ooit van een differentiaal diagnose gehoord heeft:

    Wel eens gedacht aan een een ischaemische hartziekte? Ik wens het u niet toe...., ook is een aneurysma niet geheel onwaarschijnlijk. Iets meer waarschijnlijk betreft het een kapselprobleem van de schouder, een bursitis kan ook. Ga zo maar even door....



    Maar ik moet eerlijk toegeven: meest waarschijnlijk heeft u last van verbranding in uw spieren!



    Dream on!!

  • Ritsema

    04/08/2009

    #4.  Dank aan de drie mensen die reageerden. Het is altijd goed de discussie aan te willen gaan.

    Wat zijn lengte en gewicht van de drie reageerders? Is dat wel gezond? Ik weeg mij elke zaterdagochtend, weeg momenteel 80 kilo bij 190 cm. Gezond is het gewicht als het aantal kilo’s niet meer is dan het aantal cm boven de 100 min 10 procent: 190 cm, 90 cm boven de 100, 10 procent van 90 is 9, mijn gezond gewicht is 81 kilo. Ik ben met 80 kilo gezond van gewicht. Ter geruststelling: ik weet mijn cholesterolgehalte niet, maar heb geen klachten.



    Even een voorafje:

    Noren hebben het cholesterolgehalte in honderden mensen gemeten (British Medical Journal, sept. 2005). Tot hun verrassing en mijn verbazing bleek het totale cholesterolgehalte bij 70 tot 90 procent hoger dan 5 mmol/l. Volgens Harrison’s van 2008 is lager dan 5,17 mmol/l wenselijk. Mensen die hoger hebben, moeten volgens de Europese richtlijn cholesterolverlagers. Dat hogere gehalte werd door de Noren gemeten bij meer dan 70 procent van de 40-jarigen (vrouwen 66 procent, mannen 76 procent) en bij meer dan 90 procent van de 65-jarigen (vrouwen 95 procent, mannen 87 procent). Toch hadden ze geen cholesterolverlagers. Die Noren moeten dus wel veel hartinfarcten, beroertes en zwarte tenen hebben door cholesterolplaques met vaatafsluitingen in hart, hersenen en benen.

    Is niet zo. Ondanks dat meer dan 70 procent van de 40-jarigen en 90 procent van de 65jarigen een cholesterol van meer dan 5 mmol/l hebben, zijn ze fit als vissen.

    De Noorse auteurs schrijven over een overschatting van het risico op fatale ziekten. Dat geeft veel onnodige ongerustheid van mensen en zeer hoge kosten van de zorg. En wie gaat dat betalen? Wij. Wij moeten een hoge premie voor de verzekering van onze ziektekosten betalen. En wie worden onnodig ongerust gemaakt? Wij. Wij worden bang gepraat.

    ‘Premature application of medical technology in routine clinical practice.’ Dat is de conclusie van het onderzoek. Onnodige toepassing van medische technologie in de klinische praktijk van alledag. Cholesterolverlagers zijn overbodig als we geen hartinfarct hebben gehad. Ze zijn gevaarlijk. Voor vrouwen en mannen, voor ons allemaal dus. Als we slikken.

    Doe het niet, ik beweeg liever.



    @ Bert van Toren zegt veel te bewegen als postbezorger. Ik zie de postman met de auto langskomen, sommigen stappen niet eens uit, leunen uit het raam om de post in de bus te stoppen. Misschien hoort Van Toren bij de één procent van mensen die genetisch een te hoog cholesterol heeft. Ook dan echter is bewegen nodig (richtlijn Behandeling en preventie van coronaire hartziekten door verlaging van de plasmacholesterolconcentratie, tweede herziening, april 1998, de meest recente afspraak voor zover ik weet).



    @ De anonieme reageerder kan ik antwoorden met: ‘Interventie op het gebied van voeding en mobiliteit helpt net zo goed in de preventie van cardio-vasculaire aandoeningen dan cholesterolverlagers.’ (Nederlands Tijdschrift voor Geneeskunde, nov. 2005). In helder Hollands: minder eten en meer bewegen voorkomen hart- en vaatziekten net zo goed als pillen die het cholesterol verlagen. Maar er zijn verschillen. Actie: geen akelige bijwerkingen. Cholesterolverlagers: wel akelige bijwerkingen (spierpijn, impotentie). Actie: onafhankelijkheid, vrijheid, strak lijf. Geneesmiddelen: afhankelijkheid, gebondenheid, flodsig lijf. En, medicijnen kosten veel geld, actie kost geen cent.



    @ Zwanenburg noemt haar of zijn beroep niet. Een bursitis of een kapselprobleem was het niet, want er was geen pijn, geen functieverlies. Een artritis was het ook niet, die heb ik later wel gehad in de linkerschouder. Ben er gewoon mee door blijven oefenen, voorzichtig zonder forceren. Na een paar weken was het leed over, de pijn verdwenen, de zwelling weg. Terwijl het een klassiek geval van een ontstoken gewricht was, een artritis met tumor, rubor, calor, dolor en functio laesa. In heldere taal: een gewrichtsontsteking met zwelling, roodheid, warmte, pijn en functieverlies.



    Sorry, moest even imponeren, was bang voor een alternatieve genezer, een kwakzalver, aangezien te worden met mijn gepraat dat bewegen zere gewrichten beter maakt en het cholesterol verlaagt. Trouwens, wat is er tegen een kwakzalver die ons van onze pijn afhelpt en ons zegt te bewegen om het cholesterol te verlagen? Een vriend en een zwager van mij zijn op die manier van hun te hoog cholesterol afgekomen.

  • Anonym

    12/04/2010

    #5.  <a href=http://www.watch-onetreehill-online.info/><IMG>http://www.watch-onetreehill-online.info/watch-one-tree-hill-online.jpg</IMG></a>



    <B><a href=http://www.watch-onetreehill-online.info/>Watch One Tree Hill online</a> seoson 7 and all old season with a High Quality online for free.</B>



    <B>Watch-onetreehill-online.info</B> offers a <a href=http://www.watch-onetreehill-online.info/>One Tree Hill online streaming</a> for the most famous tv show in USA.



    Select your episode and watch it with a <font COLOR=Red>very high quality</font> now and discuses about the episodes with other OTH fans all around the world from USA from Russian from Indonesia and share your thought about the episode and how to improve the show more how damn simple is that???



    <font COLOR=Magenta>Episodes updated every week votes for the best episode updated too</font>

    <font COLOR=Magenta>Current Episode 15 :)</font>



    Thanks guys and hope you enjoy watching :)



    My regards and sorry if I posted this in wrong section :)

    And this is the latest new tv shows

    <a href=http://www.anqam.com/anqam-12151.html>نيك</a>-<a href=http://www.anqam.com/anqam-12151.html>كس</a>-<a href=http://www.anqam.com/gallery/categories.php?cat_id=1>فساتين</a> ‫-‬ <a href=http://www.anqam.com/>انغام</a> - <a href=http://www.anqam.com/page-proxy1.html>بروكسي</a>-<a href=http://www.anqam.com/anqam-12219.html>صور بنات</a> ‫-‬ <a href=http://www.anqam.com/anqam-12219.html>بنات</a> -<a href=http://www.anqam.com/gallery/categories.php?cat_id=4>صور فنانات</a>‫-‬<a href=http://www.anqam.com/anqam-12013.html>سكس</a>-<a href=http://www.watch-onetreehill-online.info>watch one tree hill online</a>-<a href=http://www.watch-onetreehill-online.info>watch one tree hill</a>-<a href=http://www.anqam.com/page-currency-converter.html>k;j</a>


(Advertentie)