‘Rustmomenten zijn belangrijk, al is het maar vijf minuten’

Delen via:

Zorg voor rustmomenten en ontspanning, zowel binnen als buiten het ziekenhuis. Zo blijf je lichamelijk en mentaal fit in je werk. Dat betogen Myrthe de Koning (vijfdejaars aios neurologie), dr. Lucille Dorresteijn (neuroloog en opleider neurologie) en dr. Iris Knottnerus (neuroloog en aankomend opleider neurologie), allen werkzaam in Medisch Spectrum Twente. “Als je jezelf geen rust geeft, hou je het echt niet vol.”

Lucille werkt inmiddels 20 jaar als medisch specialist en was de afgelopen 10 jaar opleider neurologie. Zij ziet steeds meer ‘zorg rond de zorg’: “Medisch specialisten waren vroeger veelal man, met een thuisfront dat voor hem zorgde. Later, met meer vrouwelijke dokters, kwam er een betere balans tussen werk en privé en werd bijvoorbeeld kinderopvang mogelijk. Nu zien we een jongere generatie aios bij wie de zorg gelijk verdeeld wordt: vaderschapsverlof is heel gebruikelijk.”

Hersteltijd

Ook de werktijden zijn veranderd. Zo is er compensatie voor gewerkte uren en betere dosering van diensten voor assistenten. “Vroeger waren 72-uursdiensten normaal, maar dat is echt niet meer van deze tijd”, vertelt Lucille. “We zetten nu meer in op vrije tijd naast je werk. Dat heb je nodig als hersteltijd. Als je jezelf geen rust geeft, hou je het echt niet vol.”

Ook Iris heeft de 72-uursdiensten meegemaakt: “Tijdens zo’n dienst kom je aan de grenzen van je emotionele draagkracht. Het is goed dat we op dat gebied grote stappen hebben gezet. Daarnaast is ons vak inhoudelijk enorm veranderd. Er zijn meer behandelmogelijkheden, en patiënten vragen meer en zijn kritischer. Zij hebben vooraf al veel uitgezocht over hun ziekte en behandeling. Dat maakt de contacten intensiever.”

Elkaar stimuleren

Myrthe laat weten dat ook de aios oog hebben voor ontspanning. Zo appen zij rond 12 uur wie mee gaat lunchen. “We lopen ook bij elkaar binnen om elkaar mee te vragen. Op vrijdag bestellen we meestal broodjes en lunchen we met de hele groep. Natuurlijk verschillen aios hierin van elkaar. De een wil het werk van de ochtend goed afronden en alvast het middagwerk voorbereiden, de ander benut juist die lunchtijd om even weg te zijn uit de spreekkamer. Maar we stimuleren elkaar hierin zo veel mogelijk. Ik denk dat je ’s middags efficiënter werkt als je tussen de middag 10 of 20 minuten rust neemt.”

Lucille vertelt dat het vak tegenwoordig heel andere capaciteiten vraagt. In de opleiding gaat het daarom veel meer om individuele wensen en talenten. “Daarnaast is er veel aandacht voor persoonlijk leiderschap: hoe hou je regie over je leven, hoe organiseer je alles en hoe blijf je fit? Rustmomenten buiten je werk kun je nemen met sport of door goed te slapen, maar ook door verbinding met je partner en vrienden. En af en toe even helemaal niets. Dat geeft ruimte voor bezinning en nieuwe ideeën. In je werk kun je bijvoorbeeld tijd nemen om rustig je boterham te eten of op een rustige plek te gaan zitten met de telefoon uit. Al is het maar 5 minuten.”

Goede voorbeeld geven

Iris vindt dat artsen zelf het goede voorbeeld moeten geven om te zorgen dat het vak ook voor jonge dokters aantrekkelijk blijft. “Bijvoorbeeld met normale werktijden en voldoende ruimte voor ontspanning. Als een assistent een specialist ziet die het continu druk heeft, is dat geen stimulans om verder te gaan in ons mooie vak. Zo verlies je getalenteerde mensen.”

Vanwege hoge werkdruk is er inderdaad relatief veel uitval van artsen in opleiding, weet Myrthe. “Ik denk dat sommige assistenten onderschatten hoe druk het werk is en hoe breed je jezelf moet ontwikkelen tijdens je opleidingstijd. Het is goed als opleiders het signaleren als iemand het zwaar heeft. Ik merk dat Iris en Lucille dat goed in de gaten houden. Ook voor de toekomst is dit een belangrijk aspect van de opleiding.”

Volgens Lucille is de hedendaagse praktijk ook op dit punt anders dan vroeger: “Tijdens mijn opleiding had ik het gevoel dat ik de dienst deed. De specialist zag ik zelden. Nu werken we veel meer samen met assistenten en doen we altijd samen dienst. Daardoor merk je snel als de werkdruk hoog is voor iemand. We kunnen dan proberen om de druk meer te verdelen. Zo kun je als team voor elkaar zorgen.”

Gezondheidsfondsen luiden noodklok

jun 2024

Lees meer over Gezondheidsfondsen luiden noodklok

Werkgroep voor Functionele Neurologische Stoornis

jun 2024

Lees meer over Werkgroep voor Functionele Neurologische Stoornis

Beroerte voorkomen met bestaande medicijnen

jun 2024 | Neuro-vasculair

Lees meer over Beroerte voorkomen met bestaande medicijnen

Lixisenatide bij vroege Parkinson: minder progressie van motorische beperkingen

jun 2024 | Bewegingsstoornissen

Lees meer over Lixisenatide bij vroege Parkinson: minder progressie van motorische beperkingen

Adviespanel FDA positief over donanemab

jun 2024 | Dementie

Lees meer over Adviespanel FDA positief over donanemab

Stop met actieve bloeddrukverlaging voor trombolyse bij acuut herseninfarct

jun 2024 | Neuro-vasculair

Lees meer over Stop met actieve bloeddrukverlaging voor trombolyse bij acuut herseninfarct

Keynote webinar | Spotlight on sleep in brain health

2 mei 2024 om 18:00

Lees meer over Keynote webinar | Spotlight on sleep in brain health

Neurologisch Jaaroverzicht 2023

20 feb 2024 | Bewegingsstoornissen, Dementie, Epilepsie, Hoofdpijn, Multipele Sclerose, Neuro-vasculair

Lees meer over Neurologisch Jaaroverzicht 2023

Masterclass Wervelkolom Welzijn: hedendaagse inzichten en oplossingen

30 jan 2024 om 20:00

Lees meer over Masterclass Wervelkolom Welzijn: hedendaagse inzichten en oplossingen

Plaatsbepaling van device-aided therapies (DATs) bij de ziekte van Parkinson

7 aug 2023 | Bewegingsstoornissen

Lees meer over Plaatsbepaling van device-aided therapies (DATs) bij de ziekte van Parkinson

MS: welk middel voor welke patiënt?

9 mrt 2023 | Multipele Sclerose

Lees meer over MS: welk middel voor welke patiënt?

Neurologisch Jaaroverzicht 2022

1 feb 2023 | Bewegingsstoornissen, Dementie, Epilepsie, Hoofdpijn, Multipele Sclerose, Neuro-vasculair

Lees meer over Neurologisch Jaaroverzicht 2022

Antistolling en bloedingen

8 dec 2022 om 20:00

Lees meer over Antistolling en bloedingen

Masterclass Diabetes: Pijn & Polyfarmacie

20 okt 2022 | Diabetes

Lees meer over Masterclass Diabetes: Pijn & Polyfarmacie

Webcast Immuuntherapie: herkennen van bijwerkingen en acties voor de niet-oncoloog

12 okt 2022 | Immuuntherapie

Lees meer over Webcast Immuuntherapie: herkennen van bijwerkingen en acties voor de niet-oncoloog
Er zijn geen e-learnings gevonden.

EAN in ORANJE 2024

maandag 1 jul 2024 van 18:00 tot 21:45 | Bewegingsstoornissen, Epilepsie, Neuro-vasculair

Lees meer over EAN in ORANJE 2024

ECTRIMS in ORANJE 2024

donderdag 19 sep 2024 van 18:00 tot 21:45 | Multipele Sclerose

Lees meer over ECTRIMS in ORANJE 2024

Patiënten gebruiken niet-orale migrainemedicatie voor beter en sneller effect

dec 2023 | Hoofdpijn

Lees meer over Patiënten gebruiken niet-orale migrainemedicatie voor beter en sneller effect

Veel MS-patiënten hebben ook migraine

dec 2023 | Hoofdpijn, Multipele Sclerose

Lees meer over Veel MS-patiënten hebben ook migraine

Werkelijke migraineprevalentie bij mannen moeilijk te schatten

dec 2023 | Hoofdpijn

Lees meer over Werkelijke migraineprevalentie bij mannen moeilijk te schatten

Hoofdpijn na COVID-19-vaccinatie

dec 2023 | Hoofdpijn, Vaccinatie, Virale infecties

Lees meer over Hoofdpijn na COVID-19-vaccinatie

De rol van genetica en biomarkers bij migraine nog niet opgehelderd

dec 2023 | Hoofdpijn

Lees meer over De rol van genetica en biomarkers bij migraine nog niet opgehelderd

Triptanen te vaak onterecht voorgeschreven

dec 2023 | Hoofdpijn

Lees meer over Triptanen te vaak onterecht voorgeschreven

CAPTURE-studie zal inzicht geven in het leven van de migrainepatiënt

dec 2023 | Hoofdpijn

Lees meer over CAPTURE-studie zal inzicht geven in het leven van de migrainepatiënt

Grotere kans non-respons op CGRP bij mensen met psychiatrische problemen

dec 2023 | Hoofdpijn

Lees meer over Grotere kans non-respons op CGRP bij mensen met psychiatrische problemen

Beweging kan helpen bij clusterhoofdpijn

dec 2023 | Hoofdpijn

Lees meer over Beweging kan helpen bij clusterhoofdpijn

Podcast: AI in stroke - Using deep learning to predict clinical outcomes after stroke

jan 2024 | Neuro-vasculair

Lees meer over Podcast: AI in stroke - Using deep learning to predict clinical outcomes after stroke

Podcast: Stem cell therapy for PD - A new era for managing Parkinson’s disease?

dec 2023 | Bewegingsstoornissen

Lees meer over Podcast: Stem cell therapy for PD - A new era for managing Parkinson’s disease?

Podcasts migraine: de laatste ontwikkelingen in de behandeling van migraine

aug 2021 | Hoofdpijn

Lees meer over Podcasts migraine: de laatste ontwikkelingen in de behandeling van migraine

Real World Evidence in MS

jan 2020 | Multipele Sclerose

Lees meer over Real World Evidence in MS

MedNet Neurologie 2024-02

jun 2024

Lees meer over MedNet Neurologie 2024-02

MedNet Neurologie 2024-01

mrt 2024

Lees meer over MedNet Neurologie 2024-01

MedNet Neurologie 2023-04

dec 2023

Lees meer over MedNet Neurologie 2023-04

MedNet Neurologie 2023-03

sep 2023

Lees meer over MedNet Neurologie 2023-03

MedNet Neurologie 2023-02

jun 2023

Lees meer over MedNet Neurologie 2023-02

MedNet Neurologie 2023-01

mrt 2023

Lees meer over MedNet Neurologie 2023-01

MedNet Neurologie 2022-04

dec 2022

Lees meer over MedNet Neurologie 2022-04

MedNet Neurologie 2022-03

sep 2022

Lees meer over MedNet Neurologie 2022-03

MedNet Neurologie 2022-02

jun 2022

Lees meer over MedNet Neurologie 2022-02