Weinig beweging in de jonge jaren leidt tot hartschade

Wie in kindertijd en adolescentie weinig lichamelijk actief is, zou daarmee wel eens de ideale voedingsbodem voor een hartinfarct en beroerte op latere leeftijd kunnen kweken. Inactiviteit tijdens de kindertijd tot op jongvolwassen leeftijd blijkt geassocieerd met hartschade, ook bij mensen met een gezond gewicht en een normale bloeddruk.¹

“Dit is de eerste studie naar het cumulatieve effect van een zittend leven – geregistreerd met behulp van een smartwatch – en hartschade op latere leeftijd”, legt Andrew Agbaje (Universiteit van Oost-Finland) uit. Het onderzoek maakt deel uit van de ‘Children of the 90s’-studie, gestart in 1990/1991 en wereldwijd een van de grootste cohorten waarin leefstijl vanaf de geboorte wordt bestudeerd. In totaal deden er 766 kinderen mee (55% meisjes en 45% jongens). Op 11-jarige leeftijd werd de kinderen gevraagd om 7 dagen lang een smartwatch met een activiteitentracker te dragen, en opnieuw op 15-jarige leeftijd. Op 17-jarige leeftijd werd met behulp van echocardiografie het gewicht van de linkerhartkamer van de deelnemers beoordeeld. Op 24-jarige leeftijd werd voor de derde keer gedurende 7 dagen de smartwatch gedragen, en werd de echocardiografie van de linkerhartkamer herhaald. 

“We zagen dat de kinderen op hun 11e jaar gemiddeld 362 minuten per dag stilzaten”, aldus Agbaje. “Op 15-jarige leeftijd was dit opgelopen tot 474 minuten per dag en op hun 24e was dit 531 minuten per dag. Met andere woorden, tussen de kindertijd en de jonge volwassenheid nam de tijd die zittend werd doorgebracht met gemiddeld 2,8 uur (169 minuten) per dag toe.” Tegelijkertijd bleek dat elke minuut toename van sedentaire tijd van 11 naar 24 jaar gepaard ging met een toename van 0,004 g/m^2,7 van de linkerventrikelmassa tussen 17 en 24 jaar. Vermenigvuldigd met 169 minuten geeft dit een dagelijkse stijging van 0,7 g/m^2,7, het equivalent van toename met 3 gram van de linkerventrikelmassa tussen de echocardiografische metingen. Eerdere studies hebben aangetoond dat een vergelijkbare toename van de linkerventrikelmassa (1 g/m^2,7) over een periode van 7,5 jaar gepaard gaat met een 2 keer zo hoog risico op hartziekte, beroerte en sterfte.²

Bronnen:

1. Agbaje AO. Cumulative accelerometer-based sedentary time from childhood through young adulthood with progressive left ventricular remodelling in British youth: a 13-year longitudinal study. ESC Congress 2023. 
2. De Simone G, Kizer JR, Chinali M, et al. Normalization for body size and population-attributable risk of left ventricular hypertrophy: the Strong Heart Study. Am J Hypertens. 2005;18(2 Pt 1):191-6.